Znajte što je na vašem tanjuru
Wheat grain, boiled, salt
Kalorije i nutritivne vrijednosti
119
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,2 g
UH21 g
Masti1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 119 kcal —
- Bjelančevine 4,2 g 8%
- Ugljikohidrati 21 g 8%
- Masti 1 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 4,3 g 15%
- Šećeri 1 g —
- Natrij 195 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0,13 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 15,4 mg 1%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 48,6 mg 12%
- Fosfor 139 mg 11%
- Kalij 167 mg 4%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,2 mg 22%
- Mangan 1,2 mg 54%
- Selen 3,1 µg 6%
- Jod 14,5 µg 10%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 4,2 g | 21 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2,1 g | 11 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 6,3 g | 32 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 8,5 g | 42 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 11 g | 53 g | 2,5 g |
Slične namirnice
- Wheat grain boiled without salt118 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Buckwheat salt129 kcal / 100 g
- Wheat grain crushed296 kcal / 100 g
- Buckwheat boiled without salt129 kcal / 100 g
- Rice wholegrain salt145 kcal / 100 g
- Rice and barley mix salt148 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Millet boiled with salt143 kcal / 100 g
- Quinoa cooked with salt143 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Wheat grain, boiled, salt
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Wheat grain, boiled, salt?
100 g namirnice Wheat grain, boiled, salt sadrži 119 kcal, 4,2 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Wheat grain, boiled, salt?
50 g namirnice Wheat grain, boiled, salt sadrži 60 kcal, 2,1 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Wheat grain, boiled, salt?
150 g namirnice Wheat grain, boiled, salt sadrži 179 kcal, 6,3 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Wheat grain, boiled, salt?
200 g namirnice Wheat grain, boiled, salt sadrži 238 kcal, 8,5 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Wheat grain, boiled, salt?
250 g namirnice Wheat grain, boiled, salt sadrži 298 kcal, 11 g bjelančevina, 53 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 1577 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
