Znajte što je na vašem tanjuru
Brokula
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pirjana
39
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,9 g
UH2,5 g
Masti0,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 39 kcal —
- Bjelančevine 3,9 g 8%
- Ugljikohidrati 2,5 g 1%
- Masti 0,6 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 3,3 g 12%
- Šećeri 1,5 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 3,9 g | 2,5 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 2 g | 1,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 5,9 g | 3,8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 7,9 g | 5 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 9,8 g | 6,3 g | 1,6 g |
Slične namirnice
- Romanesco brokulapirjana38 kcal / 100 g
- Kineska brokulagai lan, kuhan37 kcal / 100 g
- Broccolinikuhan, pripremljen u mikrovalnoj pećnici ili kuhan na pari, ocijeđen30 kcal / 100 g
- Cvjetačapirjana38 kcal / 100 g
- Romanescokuhano30 kcal / 100 g
- Češnjakpirjani96 kcal / 100 g
- Prokulicepirjane41 kcal / 100 g
- Mrkvapirjana42 kcal / 100 g
- Salata od brokulebez dodanog preljeva82 kcal / 100 g
- Cvjetići brokulepirjani, s uljem, lukom i češnjakom, sa soli50 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Brokula
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Brokula?
100 g namirnice Brokula sadrži 39 kcal, 3,9 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Brokula?
50 g namirnice Brokula sadrži 20 kcal, 2 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Brokula?
150 g namirnice Brokula sadrži 59 kcal, 5,9 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Brokula?
200 g namirnice Brokula sadrži 78 kcal, 7,9 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Brokula?
250 g namirnice Brokula sadrži 98 kcal, 9,8 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Izvor: BLS (Germany) G312152 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
