Znajte što je na vašem tanjuru
Brokula
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečena, pržena, pohana, brzo pržena, grilana ili pečena na roštilju, s dodanom masnoćom
91
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,6 g
UH1,3 g
Masti6,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 91 kcal —
- Bjelančevine 4,6 g 9%
- Ugljikohidrati 1,3 g 0%
- Masti 6,5 g 8%
- Zasićene masti 1 g 5%
- Vlakna 4,1 g 15%
- Šećeri 1,3 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 4,6 g | 1,3 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,3 g | 0,7 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 6,9 g | 2 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 9,2 g | 2,6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 12 g | 3,3 g | 16 g |
Slične namirnice
- Broccolinipečen, pržen, pohan, pirjan, s roštilja ili s barbecuea, s dodanom masnoćom87 kcal / 100 g
- Cvjetačapečena, pržena, pirjana, kratko pržena, pečena na roštilju ili na žaru, s dodanom masnoćom82 kcal / 100 g
- Prokulicapečena, pržena, sotirana, pečena na žaru ili roštilju, s dodanom masnoćom95 kcal / 100 g
- Mrkvapečena, pržena, pirjana, pržena uz miješanje, grilana ili pečena na roštilju, s dodanom masnoćom94 kcal / 100 g
- Salata od brokulebez dodanog preljeva82 kcal / 100 g
- Kukuruzpečen, pržen, duboko pržen, pržen uz miješanje, s roštilja ili BBQ, s dodanom masnoćom142 kcal / 100 g
- Patlidžanpečen, pržen, pirjan, pržen uz miješanje, pečen na roštilju ili na žaru, s dodanom masnoćom91 kcal / 100 g
- Romanescopečeno50 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Brokula
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Brokula?
100 g namirnice Brokula sadrži 91 kcal, 4,6 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Brokula?
50 g namirnice Brokula sadrži 46 kcal, 2,3 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Brokula?
150 g namirnice Brokula sadrži 137 kcal, 6,9 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Brokula?
200 g namirnice Brokula sadrži 182 kcal, 9,2 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Brokula?
250 g namirnice Brokula sadrži 228 kcal, 12 g bjelančevina, 3,3 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: ausnut F001895 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
