Znajte što je na vašem tanjuru
Biryani with chicken
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 104 kcal —
- Bjelančevine 7,2 g 14%
- Ugljikohidrati 12 g 5%
- Masti 2,4 g 3%
- Zasićene masti 0,9 g 5%
- Vlakna 1,1 g 4%
- Šećeri 1,9 g —
- Natrij 161 mg 7%
- Kolesterol 25 mg 8%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 6,2 mg 7%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 5,5 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
- Kolin 20,2 mg 4%
Minerali
- Kalcij 34 mg 3%
- Željezo 0,84 mg 5%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalij 256 mg 5%
- Cink 0,63 mg 6%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Selen 6,8 µg 12%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 7,2 g | 13 g | 2,4 g |
| 1 porcija | 196 g | 204 | 14 g | 24 g | 4,7 g |
| 2 porcije | 392 g | 408 | 28 g | 49 g | 9,3 g |
| ½ porcije | 98 g | 102 | 7 g | 12 g | 2,3 g |
| 3 porcije | 588 g | 612 | 42 g | 73 g | 14 g |
| 4 porcije | 784 g | 815 | 56 g | 98 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 3,6 g | 6,2 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 11 g | 19 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 14 g | 25 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 18 g | 31 g | 6 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Biryani with chicken
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Biryani with chicken?
100 g namirnice Biryani with chicken sadrži 104 kcal, 7,2 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (196 g) namirnice Biryani with chicken?
1 porcija (196 g) namirnice Biryani with chicken sadrži 204 kcal, 14 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (392 g) namirnice Biryani with chicken?
2 porcije (392 g) namirnice Biryani with chicken sadrži 408 kcal, 28 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (98 g) namirnice Biryani with chicken?
½ porcije (98 g) namirnice Biryani with chicken sadrži 102 kcal, 7 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (588 g) namirnice Biryani with chicken?
3 porcije (588 g) namirnice Biryani with chicken sadrži 612 kcal, 42 g bjelančevina, 73 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (784 g) namirnice Biryani with chicken?
4 porcije (784 g) namirnice Biryani with chicken sadrži 815 kcal, 56 g bjelančevina, 98 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Biryani with chicken?
50 g namirnice Biryani with chicken sadrži 52 kcal, 3,6 g bjelančevina, 6,2 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Biryani with chicken?
150 g namirnice Biryani with chicken sadrži 156 kcal, 11 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27243100 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
