Znajte što je na vašem tanjuru
bijeli sir, prosječan
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bijeli, prosječan
381
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine24 g
UH0,1 g
Masti32 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 381 kcal —
- Bjelančevine 24 g 47%
- Ugljikohidrati 0,1 g 0%
- Masti 32 g 41%
- Zasićene masti 21 g 106%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,1 g —
- Natrij 502 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 389 µg 43%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 3,9 µg 13%
- Folna kiselina (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Minerali
- Kalcij 544 mg 42%
- Željezo 0,3 mg 2%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 408 mg 33%
- Kalij 82 mg 2%
- Cink 3,5 mg 32%
- Bakar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 41 µg 27%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 24 g | 0,1 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 12 g | 0,1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 36 g | 0,2 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 47 g | 0,2 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 59 g | 0,3 g | 80 g |
Slične namirnice
- Srednje masni meki bijeli namazni sirza mazanje, polumasni, meki, bijeli153 kcal / 100 g
- Sirprosječan277 kcal / 100 g
- Bijeli sirbijeli, queso blanco310 kcal / 100 g
- Tvrdi sirprosječan411 kcal / 100 g
- Puni masni meki bijeli namazni sirza mazanje, punomasni, meki, bijeli252 kcal / 100 g
- Bijeli Cheshire sir380 kcal / 100 g
- Namazni svježi sir s manjim udjelom mastimazivi, svježi bijeli, s manjim udjelom masti99 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici bijeli sir, prosječan
Koliko kalorija ima 100 g namirnice bijeli sir, prosječan?
100 g namirnice bijeli sir, prosječan sadrži 381 kcal, 24 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice bijeli sir, prosječan?
50 g namirnice bijeli sir, prosječan sadrži 191 kcal, 12 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice bijeli sir, prosječan?
150 g namirnice bijeli sir, prosječan sadrži 572 kcal, 36 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 48 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice bijeli sir, prosječan?
200 g namirnice bijeli sir, prosječan sadrži 762 kcal, 47 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 64 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice bijeli sir, prosječan?
250 g namirnice bijeli sir, prosječan sadrži 953 kcal, 59 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 80 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 12-368 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
