Znajte što je na vašem tanjuru
Bijela riža s drugim povrćem
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez dodane masnoće
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 107 kcal —
- Bjelančevine 2,4 g 5%
- Ugljikohidrati 22 g 8%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 0,7 g 3%
- Šećeri 1 g —
- Natrij 185 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 6,6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 3,9 mg 1%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 40 mg 3%
- Kalij 76 mg 2%
- Cink 0,42 mg 4%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Selen 5,7 µg 10%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 2,4 g | 23 g | 0,3 g |
| 1 porcija | 172 g | 184 | 4,1 g | 39 g | 0,4 g |
| 2 porcije | 344 g | 368 | 8,1 g | 77 g | 0,9 g |
| ½ porcije | 86 g | 92 | 2 g | 19 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 516 g | 552 | 12 g | 116 g | 1,3 g |
| 4 porcije | 688 g | 736 | 16 g | 155 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,2 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 3,5 g | 34 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 4,7 g | 45 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 5,9 g | 56 g | 0,7 g |
Slične namirnice
- Bijela riža s tamnozelenim povrćembez dodane masnoće107 kcal / 100 g
- Bijela riža s povrćem i umakombez dodane masnoće95 kcal / 100 g
- Riža s povrćems bijelom rižom, sa soli118 kcal / 100 g
- Rice white with other vegetables ns as to fat124 kcal / 100 g
- White rice with carrots and dark green vegetablesno added fat107 kcal / 100 g
- Salata od bijele rižebez ulja, neslano87 kcal / 100 g
- Brazilska bijela riža s povrćems uljem, bez soli132 kcal / 100 g
- White rice with carrots dark green vegetables and tomato sauceand/or tomato-based sauce, no added fat101 kcal / 100 g
- Brown rice with other vegetablesno added fat105 kcal / 100 g
- Rižoto s bijelom rižom i povrćemdomaće139 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Bijela riža s drugim povrćem
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bijela riža s drugim povrćem?
100 g namirnice Bijela riža s drugim povrćem sadrži 107 kcal, 2,4 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (172 g) namirnice Bijela riža s drugim povrćem?
1 porcija (172 g) namirnice Bijela riža s drugim povrćem sadrži 184 kcal, 4,1 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (344 g) namirnice Bijela riža s drugim povrćem?
2 porcije (344 g) namirnice Bijela riža s drugim povrćem sadrži 368 kcal, 8,1 g bjelančevina, 77 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (86 g) namirnice Bijela riža s drugim povrćem?
½ porcije (86 g) namirnice Bijela riža s drugim povrćem sadrži 92 kcal, 2 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (516 g) namirnice Bijela riža s drugim povrćem?
3 porcije (516 g) namirnice Bijela riža s drugim povrćem sadrži 552 kcal, 12 g bjelančevina, 116 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (688 g) namirnice Bijela riža s drugim povrćem?
4 porcije (688 g) namirnice Bijela riža s drugim povrćem sadrži 736 kcal, 16 g bjelančevina, 155 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bijela riža s drugim povrćem?
50 g namirnice Bijela riža s drugim povrćem sadrži 54 kcal, 1,2 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bijela riža s drugim povrćem?
150 g namirnice Bijela riža s drugim povrćem sadrži 161 kcal, 3,5 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 58160710 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
