Znajte što je na vašem tanjuru
Beef, mince, 15-20% fat, raw
Kalorije i nutritivne vrijednosti
217
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH0 g
Masti16 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 217 kcal —
- Bjelančevine 18 g 36%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 16 g 21%
- Zasićene masti 6,9 g 35%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 65,2 mg 3%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 12,4 µg 1%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 1,3 µg 4%
- Folna kiselina (B9) 9,2 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 76%
- Kolin 56,4 mg 10%
Minerali
- Kalcij 8,2 mg 1%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 17,6 mg 4%
- Fosfor 162 mg 13%
- Kalij 277 mg 6%
- Cink 3,9 mg 36%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,9 µg 16%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 8,9 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 36 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 45 g | 0 g | 41 g |
Slične namirnice
- Beef mince164 kcal / 100 g
- Beef mince173 kcal / 100 g
- Pork mince224 kcal / 100 g
- Pork mince169 kcal / 100 g
- Veal and pork mince 15-20% fat218 kcal / 100 g
- Mljevena junetinasirova, 10 % masti182 kcal / 100 g
- Minced meat183 kcal / 100 g
- Chicken mince137 kcal / 100 g
- Govedina mljeveni odrezak20% masti, sirovo249 kcal / 100 g
- Lean steak mince138 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Beef, mince, 15-20% fat, raw
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Beef, mince, 15-20% fat, raw?
100 g namirnice Beef, mince, 15-20% fat, raw sadrži 217 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Beef, mince, 15-20% fat, raw?
50 g namirnice Beef, mince, 15-20% fat, raw sadrži 109 kcal, 8,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Beef, mince, 15-20% fat, raw?
150 g namirnice Beef, mince, 15-20% fat, raw sadrži 326 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Beef, mince, 15-20% fat, raw?
200 g namirnice Beef, mince, 15-20% fat, raw sadrži 434 kcal, 36 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Beef, mince, 15-20% fat, raw?
250 g namirnice Beef, mince, 15-20% fat, raw sadrži 543 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 41 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 1067 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
