Znajte što je na vašem tanjuru

Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised

Kalorije i nutritivne vrijednosti

196
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine30 g
UH0 g
Masti8,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 196 kcal —
  • Bjelančevine 30 g 60%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 8,5 g 11%
  • Zasićene masti 3 g 15%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 25 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,24 µg 1%
  • Vitamin E 0,76 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 6,3 mg 39%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 1,9 µg 79%

Minerali

  • Kalcij 5 mg 0%
  • Željezo 2,8 mg 15%
  • Fosfor 144 mg 12%
  • Kalij 151 mg 3%
  • Cink 5,3 mg 48%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 0,61 µg 0%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g19630 g0 g8,5 g
50 g50 g9815 g0 g4,2 g
150 g150 g29445 g0 g13 g
200 g200 g39260 g0 g17 g
250 g250 g49075 g0 g21 g

Pitanja o namirnici Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised?

100 g namirnice Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised sadrži 196 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised?

50 g namirnice Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised sadrži 98 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised?

150 g namirnice Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised sadrži 294 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised?

200 g namirnice Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised sadrži 392 kcal, 60 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised?

250 g namirnice Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised sadrži 490 kcal, 75 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Izvor: FOODfiles (New Zealand) M1074 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana