Znajte što je na vašem tanjuru
Artičoka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuta, nepripremljena
38
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,6 g
UH3,9 g
Masti0,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 38 kcal —
- Bjelančevine 2,6 g 5%
- Ugljikohidrati 3,9 g 1%
- Masti 0,4 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 3,9 g 14%
- Natrij 47 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 5,3 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,86 mg 5%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 126 µg 32%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Željezo 0,5 mg 3%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 58 mg 5%
- Kalij 248 mg 5%
- Cink 0,32 mg 3%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,24 mg 11%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2,6 g | 3,9 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,3 g | 1,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3,9 g | 5,8 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 5,3 g | 7,7 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 6,6 g | 9,6 g | 1,1 g |
Slične namirnice
- Srce artičokakonzervirano27 kcal / 100 g
- Marinirana artičoka119 kcal / 100 g
- Okrugla artičokasirova45 kcal / 100 g
- Kineska artičokasmrznuto, sirovo52 kcal / 100 g
- Konzervirana artičoka50 kcal / 100 g
- Artičokesirovo44 kcal / 100 g
- Baza artičokesmrznuta, sirova55 kcal / 100 g
- Srce okrugle artičokekonzervirano, ocijeđeno24 kcal / 100 g
- Baza glavate artičokekonzervirana, ocijeđena23 kcal / 100 g
- Srce glavate artičokebaza listova i srce, kuvano u neslanoj vodi18 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Artičoka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Artičoka?
100 g namirnice Artičoka sadrži 38 kcal, 2,6 g bjelančevina, 3,9 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Artičoka?
50 g namirnice Artičoka sadrži 19 kcal, 1,3 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Artičoka?
150 g namirnice Artičoka sadrži 57 kcal, 3,9 g bjelančevina, 5,8 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Artičoka?
200 g namirnice Artičoka sadrži 76 kcal, 5,3 g bjelančevina, 7,7 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Artičoka?
250 g namirnice Artičoka sadrži 95 kcal, 6,6 g bjelančevina, 9,6 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 1988 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
