Znajte što je na vašem tanjuru
Artičoka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
okrugla, kuhana, ocijeđena, bez dodane soli
31
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,5 g
UH1,2 g
Masti0,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 31 kcal —
- Bjelančevine 3,5 g 7%
- Ugljikohidrati 1,2 g 0%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 4,6 g 16%
- Šećeri 1,2 g —
- Natrij 15 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 89 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 44 mg 3%
- Željezo 0,5 mg 3%
- Fosfor 40 mg 3%
- Kalij 330 mg 7%
- Cink 0,6 mg 5%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,69 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 3,5 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,8 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 5,3 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 7 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 8,8 g | 3 g | 0,5 g |
Slične namirnice
- Srce artičokakonzervirano27 kcal / 100 g
- Marinirana artičoka119 kcal / 100 g
- Okrugla artičokakuhana, izvagana pri posluživanju8 kcal / 100 g
- Konzervirana artičokaocijeđena40 kcal / 100 g
- Artičoka sa solipečeno, bez ulja50 kcal / 100 g
- Artičokesirovo44 kcal / 100 g
- Srce glavate artičokebaza listova i srce, kuvano u neslanoj vodi18 kcal / 100 g
- Srce okrugle artičokekonzervirano, ocijeđeno24 kcal / 100 g
- Čičokasirova73 kcal / 100 g
- Artičoke u uljukonzervirano, ocijeđeno, kuhano310 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Artičoka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Artičoka?
100 g namirnice Artičoka sadrži 31 kcal, 3,5 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Artičoka?
50 g namirnice Artičoka sadrži 16 kcal, 1,8 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Artičoka?
150 g namirnice Artičoka sadrži 47 kcal, 5,3 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Artičoka?
200 g namirnice Artičoka sadrži 62 kcal, 7 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Artičoka?
250 g namirnice Artičoka sadrži 78 kcal, 8,8 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) X2 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
