Znajte što je na vašem tanjuru
Američki somić
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
65
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine14 g
Masti1,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 65 kcal —
- Bjelančevine 14 g 27%
- Masti 1,3 g 2%
- Zasićene masti 0,5 g 2%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 274 mg 12%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 1,4 mg 8%
- Pantotenska kiselina (B5) 2 mg 39%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Minerali
- Kalcij 36,7 mg 3%
- Željezo 0,21 mg 1%
- Magnezij 17,6 mg 4%
- Fosfor 107 mg 9%
- Kalij 200 mg 4%
- Cink 0,24 mg 2%
- Selen 9,6 µg 17%
- Jod 8 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 14 g | – | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 6,8 g | – | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 20 g | – | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 27 g | – | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 34 g | – | 3,2 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Američki somić
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Američki somić?
100 g namirnice Američki somić sadrži 65 kcal, 14 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Američki somić?
50 g namirnice Američki somić sadrži 33 kcal, 6,8 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Američki somić?
150 g namirnice Američki somić sadrži 98 kcal, 20 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Američki somić?
200 g namirnice Američki somić sadrži 130 kcal, 27 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Američki somić?
250 g namirnice Američki somić sadrži 163 kcal, 34 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 27017 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
