דעו מה יש בצלחת שלכם
יוגורט
קלוריות וערכים תזונתיים
חלב מותסס, מסוג יוגורט עם ביפידוס, עם פירות, עם סוכרים
88
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.8 g
פחמימות11 g
שומן2.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 88 kcal —
- חלבון 3.8 g 8%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 2.8 g 4%
- שומן רווי 1.8 g 9%
- סיבים תזונתיים 0.7 g 3%
- סוכרים 11 g —
- נתרן 40 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 44.6 µg 5%
- ויטמין C 7.4 mg 8%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.39 mg 8%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- ויטמין B12 0.18 µg 8%
מינרלים
- סידן 139 mg 11%
- מגנזיום 13.6 mg 3%
- זרחן 106 mg 8%
- אשלגן 197 mg 4%
- אבץ 0.5 mg 5%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 9 µg 16%
- יוד 30.8 µg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3.8 g | 11 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.9 g | 5.4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 5.6 g | 16 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 175 | 7.5 g | 22 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 219 | 9.4 g | 27 g | 7.1 g |
מזונות דומים
שאלות על יוגורט
כמה קלוריות יש ב-100 g של יוגורט?
ב-100 g של יוגורט יש 88 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 11 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של יוגורט?
ב-50 g של יוגורט יש 44 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של יוגורט?
ב-150 g של יוגורט יש 132 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 16 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של יוגורט?
ב-200 g של יוגורט יש 175 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 22 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של יוגורט?
ב-250 g של יוגורט יש 219 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 27 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 19542 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
