דעו מה יש בצלחת שלכם
יוגורט
קלוריות וערכים תזונתיים
חלב מותסס, מסוג יוגורט עם ביפידוס, טבעי
92
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.4 g
פחמימות11 g
שומן2.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 92 kcal —
- חלבון 6.4 g 13%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 2.4 g 3%
- שומן רווי 1.5 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 10 g —
- נתרן 27 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 25.2 µg 3%
- ויטמין D 1.6 µg 8%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.29 mg 6%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- ויטמין B12 0.33 µg 14%
מינרלים
- סידן 174 mg 13%
- מגנזיום 10.1 mg 2%
- זרחן 103 mg 8%
- אשלגן 132 mg 3%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 3.3 µg 6%
- יוד 26.6 µg 18%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 6.4 g | 11 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3.2 g | 5.4 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 9.5 g | 16 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 185 | 13 g | 22 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 231 | 16 g | 27 g | 6 g |
מזונות דומים
שאלות על יוגורט
כמה קלוריות יש ב-100 g של יוגורט?
ב-100 g של יוגורט יש 92 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 11 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של יוגורט?
ב-50 g של יוגורט יש 46 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של יוגורט?
ב-150 g של יוגורט יש 138 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 16 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של יוגורט?
ב-200 g של יוגורט יש 185 kcal, וכן 13 g חלבון, 22 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של יוגורט?
ב-250 g של יוגורט יש 231 kcal, וכן 16 g חלבון, 27 g פחמימות ו-6 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 19546 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
