דעו מה יש בצלחת שלכם

יוגורט

קלוריות וערכים תזונתיים

2-3.9% שומן, בטעם וניל

88
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.2 g
פחמימות12 g
שומן2.8 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 88 kcal —
  • חלבון 4.2 g 8%
  • פחמימות 12 g 4%
  • שומן 2.8 g 4%
  • שומן רווי 1.9 g 9%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 12 g —
  • נתרן 49 mg 2%
  • כולסטרול 11 mg 4%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 14 µg 2%
  • ויטמין C 0.5 mg 1%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.06 mg 0%
  • ויטמין K 0.2 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
  • ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
  • ניאצין (B3) 0.08 mg 0%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.39 mg 8%
  • ויטמין B6 0.03 mg 2%
  • פולאט (B9) 5 µg 1%
  • ויטמין B12 0.33 µg 14%
  • כולין 15.2 mg 3%

מינרלים

  • סידן 110 mg 8%
  • ברזל 0.09 mg 0%
  • מגנזיום 11 mg 3%
  • זרחן 95 mg 8%
  • אשלגן 155 mg 3%
  • אבץ 0.45 mg 4%
  • נחושת 0.01 mg 1%
  • מנגן 0 mg 0%
  • סלניום 3.5 µg 6%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g884.2 g12 g2.8 g
50 g50 g442.1 g5.8 g1.4 g
150 g150 g1326.3 g17 g4.2 g
200 g200 g1768.4 g23 g5.7 g
250 g250 g22011 g29 g7.1 g

שאלות על יוגורט

כמה קלוריות יש ב-100 g של יוגורט?

ב-100 g של יוגורט יש 88 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 12 g פחמימות ו-2.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של יוגורט?

ב-50 g של יוגורט יש 44 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-1.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של יוגורט?

ב-150 g של יוגורט יש 132 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 17 g פחמימות ו-4.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של יוגורט?

ב-200 g של יוגורט יש 176 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 23 g פחמימות ו-5.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של יוגורט?

ב-250 g של יוגורט יש 220 kcal, וכן 11 g חלבון, 29 g פחמימות ו-7.1 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 6964 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים