דעו מה יש בצלחת שלכם
טונה אדומה סנפיר
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר במי מלח, מסונן
127
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון25 g
פחמימות3.7 g
שומן1.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 127 kcal —
- חלבון 25 g 50%
- פחמימות 3.7 g 1%
- שומן 1.5 g 2%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 283 mg 12%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין D 6.1 µg 31%
- ויטמין E 1.1 mg 7%
- ויטמין K 2.3 µg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 3%
- ניאצין (B3) 10.6 mg 66%
- ויטמין B6 0.4 mg 24%
- ויטמין B12 2.1 µg 85%
מינרלים
- סידן 1.5 mg 0%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 26.1 mg 6%
- זרחן 166 mg 13%
- אשלגן 245 mg 5%
- אבץ 0.4 mg 4%
- סלניום 68 µg 124%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 25 g | 3.7 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 1.8 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 37 g | 5.5 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 50 g | 7.3 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 62 g | 9.2 g | 3.7 g |
שאלות על טונה אדומה סנפיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של טונה אדומה סנפיר?
ב-100 g של טונה אדומה סנפיר יש 127 kcal, וכן 25 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של טונה אדומה סנפיר?
ב-50 g של טונה אדומה סנפיר יש 64 kcal, וכן 12 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של טונה אדומה סנפיר?
ב-150 g של טונה אדומה סנפיר יש 191 kcal, וכן 37 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של טונה אדומה סנפיר?
ב-200 g של טונה אדומה סנפיר יש 254 kcal, וכן 50 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של טונה אדומה סנפיר?
ב-250 g של טונה אדומה סנפיר יש 318 kcal, וכן 62 g חלבון, 9.2 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 26181 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
