אורז מלא

ב-100 g של אורז מלא יש 341 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 77 g פחמימות ו-1.9 g שומן.

ב-50 g של אורז מלא יש 171 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 39 g פחמימות ו-1 g שומן.

ב-150 g של אורז מלא יש 512 kcal, וכן 11 g חלבון, 116 g פחמימות ו-2.9 g שומן.

ב-200 g של אורז מלא יש 682 kcal, וכן 15 g חלבון, 155 g פחמימות ו-3.8 g שומן.

ב-250 g של אורז מלא יש 853 kcal, וכן 19 g חלבון, 194 g פחמימות ו-4.8 g שומן.