אורז מלא

ב-100 g של אורז מלא יש 113 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 26 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

ב-50 g של אורז מלא יש 57 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

ב-150 g של אורז מלא יש 170 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 38 g פחמימות ו-0.9 g שומן.

ב-200 g של אורז מלא יש 226 kcal, וכן 5 g חלבון, 51 g פחמימות ו-1.2 g שומן.

ב-250 g של אורז מלא יש 283 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 64 g פחמימות ו-1.5 g שומן.