דעו מה יש בצלחת שלכם
קاري שעועית מש שלמה
קלוריות וערכים תזונתיים
פנג'אבי, תוצרת בית
74
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.2 g
פחמימות8.8 g
שומן2.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 74 kcal —
- חלבון 4.2 g 8%
- פחמימות 8.8 g 3%
- שומן 2.8 g 4%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
- סוכרים 1 g —
- נתרן 231 mg 10%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 47 µg 5%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.18 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.28 mg 6%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
מינרלים
- סידן 20 mg 2%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 67 mg 5%
- אשלגן 251 mg 5%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.16 mg 7%
- סלניום 3 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 4.2 g | 8.8 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.1 g | 4.4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 6.3 g | 13 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 8.4 g | 18 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 11 g | 22 g | 7 g |
שאלות על קاري שעועית מש שלמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של קاري שעועית מש שלמה?
ב-100 g של קاري שעועית מש שלמה יש 74 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קاري שעועית מש שלמה?
ב-50 g של קاري שעועית מש שלמה יש 37 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קاري שעועית מש שלמה?
ב-150 g של קاري שעועית מש שלמה יש 111 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 13 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קاري שעועית מש שלמה?
ב-200 g של קاري שעועית מש שלמה יש 148 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 18 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קاري שעועית מש שלמה?
ב-250 g של קاري שעועית מש שלמה יש 185 kcal, וכן 11 g חלבון, 22 g פחמימות ו-7 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-490 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
