דעו מה יש בצלחת שלכם
קארי עדשים שלמות
קלוריות וערכים תזונתיים
מאזור, גוג'אراتית, ביתי
137
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.5 g
פחמימות17 g
שומן5.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 137 kcal —
- חלבון 6.5 g 13%
- פחמימות 17 g 6%
- שומן 5.3 g 7%
- שומן רווי 3.6 g 18%
- סוכרים 3.1 g —
- נתרן 56 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 83 µg 9%
- ויטמין C 3 mg 3%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.7 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.34 mg 7%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
מינרלים
- סידן 24 mg 2%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 94 mg 8%
- אשלגן 290 mg 6%
- אבץ 0.9 mg 8%
- נחושת 0.19 mg 21%
- סלניום 2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 6.5 g | 17 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3.3 g | 8.5 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 9.8 g | 26 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 13 g | 34 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 16 g | 43 g | 13 g |
שאלות על קארי עדשים שלמות
כמה קלוריות יש ב-100 g של קארי עדשים שלמות?
ב-100 g של קארי עדשים שלמות יש 137 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 17 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קארי עדשים שלמות?
ב-50 g של קארי עדשים שלמות יש 69 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 8.5 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קארי עדשים שלמות?
ב-150 g של קארי עדשים שלמות יש 206 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 26 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קארי עדשים שלמות?
ב-200 g של קארי עדשים שלמות יש 274 kcal, וכן 13 g חלבון, 34 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קארי עדשים שלמות?
ב-250 g של קארי עדשים שלמות יש 343 kcal, וכן 16 g חלבון, 43 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-765 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
