דעו מה יש בצלחת שלכם

קארי עדשים שלמות

קלוריות וערכים תזונתיים

מאזור, פנג'אבי, ביתי

148
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.7 g
פחמימות14 g
שומן8.3 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 148 kcal —
  • חלבון 5.7 g 11%
  • פחמימות 14 g 5%
  • שומן 8.3 g 11%
  • שומן רווי 0.6 g 3%
  • סוכרים 1.4 g —
  • נתרן 26 mg 1%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 18 µg 2%
  • ויטמין C 1 mg 1%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
  • ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
  • ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.26 mg 5%
  • ויטמין B6 0.13 mg 8%
  • פולאט (B9) 5 µg 1%
  • ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

  • סידן 25 mg 2%
  • ברזל 2.3 mg 13%
  • מגנזיום 25 mg 6%
  • זרחן 81 mg 6%
  • אשלגן 223 mg 5%
  • אבץ 0.8 mg 7%
  • נחושת 0.16 mg 18%
  • סלניום 1 µg 2%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1485.7 g14 g8.3 g
50 g50 g742.9 g7 g4.2 g
150 g150 g2228.6 g21 g13 g
200 g200 g29611 g28 g17 g
250 g250 g37014 g35 g21 g

שאלות על קארי עדשים שלמות

כמה קלוריות יש ב-100 g של קארי עדשים שלמות?

ב-100 g של קארי עדשים שלמות יש 148 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 14 g פחמימות ו-8.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של קארי עדשים שלמות?

ב-50 g של קארי עדשים שלמות יש 74 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 7 g פחמימות ו-4.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של קארי עדשים שלמות?

ב-150 g של קארי עדשים שלמות יש 222 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 21 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של קארי עדשים שלמות?

ב-200 g של קארי עדשים שלמות יש 296 kcal, וכן 11 g חלבון, 28 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של קארי עדשים שלמות?

ב-250 g של קארי עדשים שלמות יש 370 kcal, וכן 14 g חלבון, 35 g פחמימות ו-21 g שומן.

מקור: CoFID (UK) 15-766 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים