דעו מה יש בצלחת שלכם
פאי גבינה ופטריות מקמח מלא
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
272
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות17 g
שומן18 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 272 kcal —
- חלבון 11 g 23%
- פחמימות 17 g 6%
- שומן 18 g 23%
- שומן רווי 10 g 52%
- סיבים תזונתיים 2.7 g 10%
- סוכרים 2.3 g —
- נתרן 256 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 217 µg 24%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0.8 µg 4%
- ויטמין E 0.74 mg 5%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.31 mg 24%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.94 mg 19%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- ביוטין (B7) 9.5 µg 32%
- פולאט (B9) 21 µg 5%
- ויטמין B12 1.3 µg 54%
מינרלים
- סידן 195 mg 15%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 32 mg 8%
- זרחן 240 mg 19%
- אשלגן 224 mg 5%
- אבץ 1.7 mg 15%
- נחושת 0.16 mg 18%
- מנגן 0.46 mg 20%
- סלניום 10 µg 18%
- יוד 32 µg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 11 g | 17 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5.7 g | 8.6 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 17 g | 26 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 23 g | 34 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 28 g | 43 g | 45 g |
שאלות על פאי גבינה ופטריות מקמח מלא
כמה קלוריות יש ב-100 g של פאי גבינה ופטריות מקמח מלא?
ב-100 g של פאי גבינה ופטריות מקמח מלא יש 272 kcal, וכן 11 g חלבון, 17 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פאי גבינה ופטריות מקמח מלא?
ב-50 g של פאי גבינה ופטריות מקמח מלא יש 136 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 8.6 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פאי גבינה ופטריות מקמח מלא?
ב-150 g של פאי גבינה ופטריות מקמח מלא יש 408 kcal, וכן 17 g חלבון, 26 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פאי גבינה ופטריות מקמח מלא?
ב-200 g של פאי גבינה ופטריות מקמח מלא יש 544 kcal, וכן 23 g חלבון, 34 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פאי גבינה ופטריות מקמח מלא?
ב-250 g של פאי גבינה ופטריות מקמח מלא יש 680 kcal, וכן 28 g חלבון, 43 g פחמימות ו-45 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-797 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
