דעו מה יש בצלחת שלכם
כתף טלה שלמה
קלוריות וערכים תזונתיים
ניו זילנדי, מיובא, קפוא, רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוقה לשומן 1/8 אינץ', נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 251 kcal —
- חלבון 17 g 34%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 20 g 25%
- שומן רווי 9.9 g 50%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 42 mg 2%
- כולסטרול 74 mg 25%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.31 mg 24%
- ניאצין (B3) 5.5 mg 34%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.55 mg 11%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 3.1 µg 131%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 168 mg 13%
- אשלגן 137 mg 3%
- אבץ 2.9 mg 26%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 2.7 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 71 | 4.9 g | 0 g | 5.6 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 142 | 9.7 g | 0 g | 11 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 36 | 2.4 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 213 | 15 g | 0 g | 17 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 285 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8.6 g | 0 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 26 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 34 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 43 g | 0 g | 49 g |
שאלות על כתף טלה שלמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של כתף טלה שלמה?
ב-100 g של כתף טלה שלמה יש 251 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של כתף טלה שלמה?
ב-1 מנה (28.4 g) של כתף טלה שלמה יש 71 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של כתף טלה שלמה?
ב-2 מנות (56.7 g) של כתף טלה שלמה יש 142 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של כתף טלה שלמה?
ב-½ מנה (14.2 g) של כתף טלה שלמה יש 36 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של כתף טלה שלמה?
ב-3 מנות (85.1 g) של כתף טלה שלמה יש 213 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של כתף טלה שלמה?
ב-4 מנות (113.4 g) של כתף טלה שלמה יש 285 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כתף טלה שלמה?
ב-50 g של כתף טלה שלמה יש 126 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כתף טלה שלמה?
ב-150 g של כתף טלה שלמה יש 377 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174390 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
