דעו מה יש בצלחת שלכם
כתף טלה שלמה
קלוריות וערכים תזונתיים
ניו זילנדי, מיובא, קפוא, בשר רזה בלבד, מבושל, מבושל לאט
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 285 kcal —
- חלבון 34 g 68%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 16 g 20%
- שומן רווי 6.8 g 34%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 56 mg 2%
- כולסטרול 127 mg 42%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.36 mg 28%
- ניאצין (B3) 5.9 mg 37%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.5 mg 10%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 3.7 µg 155%
מינרלים
- סידן 27 mg 2%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 215 mg 17%
- אשלגן 166 mg 4%
- אבץ 5.6 mg 51%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 5.3 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 34 g | 0 g | 16 g |
| 1 מנה | 85 g | 242 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 2 מנות | 170 g | 485 | 58 g | 0 g | 26 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 121 | 15 g | 0 g | 6.6 g |
| 3 מנות | 255 g | 727 | 87 g | 0 g | 40 g |
| 4 מנות | 340 g | 969 | 116 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 17 g | 0 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 51 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 68 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 85 g | 0 g | 39 g |
שאלות על כתף טלה שלמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של כתף טלה שלמה?
ב-100 g של כתף טלה שלמה יש 285 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של כתף טלה שלמה?
ב-1 מנה (85 g) של כתף טלה שלמה יש 242 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של כתף טלה שלמה?
ב-2 מנות (170 g) של כתף טלה שלמה יש 485 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של כתף טלה שלמה?
ב-½ מנה (42.5 g) של כתף טלה שלמה יש 121 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של כתף טלה שלמה?
ב-3 מנות (255 g) של כתף טלה שלמה יש 727 kcal, וכן 87 g חלבון, 0 g פחמימות ו-40 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של כתף טלה שלמה?
ב-4 מנות (340 g) של כתף טלה שלמה יש 969 kcal, וכן 116 g חלבון, 0 g פחמימות ו-53 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כתף טלה שלמה?
ב-50 g של כתף טלה שלמה יש 143 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כתף טלה שלמה?
ב-150 g של כתף טלה שלמה יש 428 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173814 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
