דעו מה יש בצלחת שלכם
כתף כבש שלמה
קלוריות וערכים תזונתיים
ניו זילנדי, מיובא, קפוא, בשר רזה ושומן ניתנים להפרדה, מנוקה לשומן 1/8 אינץ', מבושל, מבושל באיטיות
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 342 kcal —
- חלבון 29 g 59%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 24 g 31%
- שומן רווי 12 g 57%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 52 mg 2%
- כולסטרול 123 mg 41%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.33 mg 25%
- ניאצין (B3) 6.3 mg 39%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.52 mg 10%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 3.5 µg 145%
מינרלים
- סידן 27 mg 2%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 200 mg 16%
- אשלגן 151 mg 3%
- אבץ 4.8 mg 43%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 4.4 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 29 g | 0 g | 24 g |
| 1 מנה | 85 g | 291 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 2 מנות | 170 g | 581 | 50 g | 0 g | 41 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 145 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 3 מנות | 255 g | 872 | 75 g | 0 g | 61 g |
| 4 מנות | 340 g | 1163 | 100 g | 0 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 15 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 44 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 59 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 74 g | 0 g | 60 g |
שאלות על כתף כבש שלמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של כתף כבש שלמה?
ב-100 g של כתף כבש שלמה יש 342 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של כתף כבש שלמה?
ב-1 מנה (85 g) של כתף כבש שלמה יש 291 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של כתף כבש שלמה?
ב-2 מנות (170 g) של כתף כבש שלמה יש 581 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-41 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של כתף כבש שלמה?
ב-½ מנה (42.5 g) של כתף כבש שלמה יש 145 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של כתף כבש שלמה?
ב-3 מנות (255 g) של כתף כבש שלמה יש 872 kcal, וכן 75 g חלבון, 0 g פחמימות ו-61 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של כתף כבש שלמה?
ב-4 מנות (340 g) של כתף כבש שלמה יש 1163 kcal, וכן 100 g חלבון, 0 g פחמימות ו-82 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כתף כבש שלמה?
ב-50 g של כתף כבש שלמה יש 171 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כתף כבש שלמה?
ב-150 g של כתף כבש שלמה יש 513 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-36 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174391 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
