דעו מה יש בצלחת שלכם
חזה עגל שלם ללא עצם רזה
קלוריות וערכים תזונתיים
ניתן להפרדה בלבד, מבושל, מבושל באש קטנה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 218 kcal —
- חלבון 30 g 61%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 9.8 g 13%
- שומן רווי 3.7 g 19%
- נתרן 68 mg 3%
- כולסטרול 116 mg 39%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.33 mg 25%
- ניאצין (B3) 9 mg 56%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 23%
- ויטמין B6 0.29 mg 17%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 1.5 µg 62%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 0.83 mg 5%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 208 mg 17%
- אשלגן 289 mg 6%
- אבץ 4.2 mg 38%
- נחושת 0.08 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 12.5 µg 23%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 30 g | 0 g | 9.8 g |
| 1 מנה | 85 g | 185 | 26 g | 0 g | 8.3 g |
| 2 מנות | 170 g | 371 | 52 g | 0 g | 17 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 93 | 13 g | 0 g | 4.2 g |
| 3 מנות | 255 g | 556 | 77 g | 0 g | 25 g |
| 4 מנות | 340 g | 741 | 103 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 15 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 46 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 61 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 76 g | 0 g | 25 g |
מזונות דומים
שאלות על חזה עגל שלם ללא עצם רזה
כמה קלוריות יש ב-100 g של חזה עגל שלם ללא עצם רזה?
ב-100 g של חזה עגל שלם ללא עצם רזה יש 218 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של חזה עגל שלם ללא עצם רזה?
ב-1 מנה (85 g) של חזה עגל שלם ללא עצם רזה יש 185 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של חזה עגל שלם ללא עצם רזה?
ב-2 מנות (170 g) של חזה עגל שלם ללא עצם רזה יש 371 kcal, וכן 52 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של חזה עגל שלם ללא עצם רזה?
ב-½ מנה (42.5 g) של חזה עגל שלם ללא עצם רזה יש 93 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של חזה עגל שלם ללא עצם רזה?
ב-3 מנות (255 g) של חזה עגל שלם ללא עצם רזה יש 556 kcal, וכן 77 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של חזה עגל שלם ללא עצם רזה?
ב-4 מנות (340 g) של חזה עגל שלם ללא עצם רזה יש 741 kcal, וכן 103 g חלבון, 0 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חזה עגל שלם ללא עצם רזה?
ב-50 g של חזה עגל שלם ללא עצם רזה יש 109 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חזה עגל שלם ללא עצם רזה?
ב-150 g של חזה עגל שלם ללא עצם רזה יש 327 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174396 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
