דעו מה יש בצלחת שלכם
לחם חיטה מלאה מסחרי עם גרעינים וסובין
קלוריות וערכים תזונתיים
מסחרי
266
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות37 g
שומן3.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 266 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 37 g 13%
- שומן 3.5 g 4%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 9.2 g 33%
- סוכרים 5 g —
- נתרן 465 mg 20%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.33 µg 2%
- ויטמין E 0.21 mg 1%
- ויטמין K 1.4 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.23 mg 19%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 5.4 mg 34%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.34 mg 7%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- פולאט (B9) 23 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 22 mg 4%
מינרלים
- סידן 79 mg 6%
- ברזל 3.1 mg 17%
- מגנזיום 118 mg 28%
- זרחן 284 mg 23%
- אשלגן 271 mg 6%
- אבץ 2.2 mg 20%
- נחושת 0.31 mg 34%
- מנגן 2.5 mg 109%
- סלניום 51.5 µg 94%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 12 g | 37 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 6.1 g | 18 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 18 g | 55 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 24 g | 73 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 30 g | 91 g | 8.6 g |
מזונות דומים
שאלות על לחם חיטה מלאה מסחרי עם גרעינים וסובין
כמה קלוריות יש ב-100 g של לחם חיטה מלאה מסחרי עם גרעינים וסובין?
ב-100 g של לחם חיטה מלאה מסחרי עם גרעינים וסובין יש 266 kcal, וכן 12 g חלבון, 37 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לחם חיטה מלאה מסחרי עם גרעינים וסובין?
ב-50 g של לחם חיטה מלאה מסחרי עם גרעינים וסובין יש 133 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 18 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לחם חיטה מלאה מסחרי עם גרעינים וסובין?
ב-150 g של לחם חיטה מלאה מסחרי עם גרעינים וסובין יש 399 kcal, וכן 18 g חלבון, 55 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לחם חיטה מלאה מסחרי עם גרעינים וסובין?
ב-200 g של לחם חיטה מלאה מסחרי עם גרעינים וסובין יש 532 kcal, וכן 24 g חלבון, 73 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לחם חיטה מלאה מסחרי עם גרעינים וסובין?
ב-250 g של לחם חיטה מלאה מסחרי עם גרעינים וסובין יש 665 kcal, וכן 30 g חלבון, 91 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7198 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
