עוף שלם

ב-100 g של עוף שלם יש 160 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.4 g שומן.

ב-50 g של עוף שלם יש 80 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.7 g שומן.

ב-150 g של עוף שלם יש 240 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.1 g שומן.

ב-200 g של עוף שלם יש 320 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.

ב-250 g של עוף שלם יש 400 kcal, וכן 70 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.