דעו מה יש בצלחת שלכם
קארי חומוס שלם ועגבניות
קלוריות וערכים תזונתיים
בסגנון פנג'אבי, עם חמאה, תוצרת בית
107
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.6 g
פחמימות12 g
שומן4.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 107 kcal —
- חלבון 5.6 g 11%
- פחמימות 12 g 5%
- שומן 4.3 g 6%
- שומן רווי 2 g 10%
- סיבים תזונתיים 2.9 g 10%
- סוכרים 1.1 g —
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 41 µg 5%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין E 0.89 mg 6%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.6 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.21 mg 4%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 36 µg 9%
מינרלים
- סידן 32 mg 2%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 58 mg 5%
- אשלגן 210 mg 4%
- אבץ 0.8 mg 7%
- נחושת 0.19 mg 21%
- מנגן 0.5 mg 22%
- סלניום 1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 5.6 g | 12 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2.8 g | 6.2 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 8.4 g | 19 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 11 g | 25 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 14 g | 31 g | 11 g |
שאלות על קארי חומוס שלם ועגבניות
כמה קלוריות יש ב-100 g של קארי חומוס שלם ועגבניות?
ב-100 g של קארי חומוס שלם ועגבניות יש 107 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 12 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קארי חומוס שלם ועגבניות?
ב-50 g של קארי חומוס שלם ועגבניות יש 54 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קארי חומוס שלם ועגבניות?
ב-150 g של קארי חומוס שלם ועגבניות יש 161 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 19 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קארי חומוס שלם ועגבניות?
ב-200 g של קארי חומוס שלם ועגבניות יש 214 kcal, וכן 11 g חלבון, 25 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קארי חומוס שלם ועגבניות?
ב-250 g של קארי חומוס שלם ועגבניות יש 268 kcal, וכן 14 g חלבון, 31 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-107 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
