דעו מה יש בצלחת שלכם
ביצי דג לבן
קלוריות וערכים תזונתיים
יליד אלסקה
104
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון15 g
פחמימות4.9 g
שומן2.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 104 kcal —
- חלבון 15 g 29%
- פחמימות 4.9 g 2%
- שומן 2.9 g 4%
- שומן רווי 0.5 g 2%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 160 mg 7%
- כולסטרול 439 mg 146%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 91 µg 10%
- ויטמין C 12 mg 13%
- ויטמין E 2.7 mg 18%
- ויטמין K 0.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.4 mg 31%
- ניאצין (B3) 0.96 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 21%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 53 µg 13%
- ויטמין B12 56.4 µg 2350%
- כולין 248 mg 45%
מינרלים
- סידן 46 mg 4%
- ברזל 6 mg 33%
- מגנזיום 30 mg 7%
- זרחן 306 mg 24%
- אשלגן 190 mg 4%
- אבץ 2.1 mg 19%
- נחושת 0.22 mg 24%
- מנגן 0.22 mg 10%
- סלניום 92.8 µg 169%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 15 g | 4.9 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 7.3 g | 2.4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 22 g | 7.3 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 29 g | 9.8 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 37 g | 12 g | 7.2 g |
שאלות על ביצי דג לבן
כמה קלוריות יש ב-100 g של ביצי דג לבן?
ב-100 g של ביצי דג לבן יש 104 kcal, וכן 15 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ביצי דג לבן?
ב-50 g של ביצי דג לבן יש 52 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ביצי דג לבן?
ב-150 g של ביצי דג לבן יש 156 kcal, וכן 22 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של ביצי דג לבן?
ב-200 g של ביצי דג לבן יש 208 kcal, וכן 29 g חלבון, 9.8 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של ביצי דג לבן?
ב-250 g של ביצי דג לבן יש 260 kcal, וכן 37 g חלבון, 12 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167643 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
