דעו מה יש בצלחת שלכם
קמח תירס לבן
קלוריות וערכים תזונתיים
נאווחו
398
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות67 g
שומן5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 398 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 67 g 24%
- שומן 5 g 6%
- שומן רווי 0.9 g 4%
- סיבים תזונתיים 10 g 37%
- סוכרים 1.5 g —
- נתרן 4 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.37 mg 2%
- ויטמין K 0.4 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.31 mg 26%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 2.8 mg 18%
- חומצה פנטותנית (B5) 2.5 mg 50%
- ויטמין B6 0.58 mg 34%
- פולאט (B9) 32 µg 8%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 3.8 mg 21%
- מגנזיום 125 mg 30%
- זרחן 280 mg 22%
- אשלגן 443 mg 9%
- אבץ 3.2 mg 29%
- נחושת 0.22 mg 24%
- מנגן 0.65 mg 28%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 11 g | 67 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 5.5 g | 33 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 17 g | 100 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 22 g | 134 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 28 g | 167 g | 13 g |
שאלות על קמח תירס לבן
כמה קלוריות יש ב-100 g של קמח תירס לבן?
ב-100 g של קמח תירס לבן יש 398 kcal, וכן 11 g חלבון, 67 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קמח תירס לבן?
ב-50 g של קמח תירס לבן יש 199 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 33 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קמח תירס לבן?
ב-150 g של קמח תירס לבן יש 597 kcal, וכן 17 g חלבון, 100 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קמח תירס לבן?
ב-200 g של קמח תירס לבן יש 796 kcal, וכן 22 g חלבון, 134 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קמח תירס לבן?
ב-250 g של קמח תירס לבן יש 995 kcal, וכן 28 g חלבון, 167 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168038 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
