דעו מה יש בצלחת שלכם
נבט חיטה
קלוריות וערכים תזונתיים
קלוי, פשוט
382
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון29 g
פחמימות35 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 382 kcal —
- חלבון 29 g 58%
- פחמימות 35 g 13%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 1.8 g 9%
- סיבים תזונתיים 15 g 54%
- סוכרים 7.8 g —
- נתרן 4 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5.2 µg 1%
- ויטמין C 6 mg 7%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 16 mg 107%
- ויטמין K 4 µg 3%
- תיאמין (B1) 1.7 mg 139%
- ריבופלבין (B2) 0.82 mg 63%
- ניאצין (B3) 5.6 mg 35%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.4 mg 28%
- ויטמין B6 0.98 mg 58%
- ביוטין (B7) 22.3 µg 74%
- פולאט (B9) 352 µg 88%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 179 mg 32%
מינרלים
- סידן 45 mg 3%
- ברזל 9.1 mg 51%
- מגנזיום 320 mg 76%
- זרחן 1146 mg 92%
- אשלגן 947 mg 20%
- אבץ 16.7 mg 152%
- נחושת 0.62 mg 69%
- מנגן 20 mg 868%
- סלניום 65 µg 118%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 29 g | 35 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 15 g | 17 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 44 g | 52 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 58 g | 69 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 73 g | 86 g | 27 g |
מזונות דומים
שאלות על נבט חיטה
כמה קלוריות יש ב-100 g של נבט חיטה?
ב-100 g של נבט חיטה יש 382 kcal, וכן 29 g חלבון, 35 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נבט חיטה?
ב-50 g של נבט חיטה יש 191 kcal, וכן 15 g חלבון, 17 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נבט חיטה?
ב-150 g של נבט חיטה יש 573 kcal, וכן 44 g חלבון, 52 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של נבט חיטה?
ב-200 g של נבט חיטה יש 764 kcal, וכן 58 g חלבון, 69 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של נבט חיטה?
ב-250 g של נבט חיטה יש 955 kcal, וכן 73 g חלבון, 86 g פחמימות ו-27 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1223 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
