דעו מה יש בצלחת שלכם
קציצות ירקות
קלוריות וערכים תזונתיים
מטוגן בשמן חמניות
121
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.5 g
פחמימות13 g
שומן7.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 121 kcal —
- חלבון 1.5 g 3%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 7.2 g 9%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 23 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 8 mg 9%
- תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.32 mg 6%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- ביוטין (B7) 0.3 µg 1%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 0.35 mg 2%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 30 mg 2%
- אשלגן 277 mg 6%
- אבץ 0.2 mg 2%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.12 mg 5%
- סלניום 0 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 1.5 g | 13 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 0.8 g | 6.6 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 2.3 g | 20 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 3 g | 26 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 3.8 g | 33 g | 18 g |
שאלות על קציצות ירקות
כמה קלוריות יש ב-100 g של קציצות ירקות?
ב-100 g של קציצות ירקות יש 121 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 13 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קציצות ירקות?
ב-50 g של קציצות ירקות יש 61 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קציצות ירקות?
ב-150 g של קציצות ירקות יש 182 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 20 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קציצות ירקות?
ב-200 g של קציצות ירקות יש 242 kcal, וכן 3 g חלבון, 26 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קציצות ירקות?
ב-250 g של קציצות ירקות יש 303 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 33 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-867 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
