דעו מה יש בצלחת שלכם

קציצות ירקות

קלוריות וערכים תזונתיים

מטוגן בשמן צמחי

121
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.5 g
פחמימות13 g
שומן7.2 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 121 kcal —
  • חלבון 1.5 g 3%
  • פחמימות 13 g 5%
  • שומן 7.2 g 9%
  • שומן רווי 0.9 g 4%
  • סוכרים 1.6 g —
  • נתרן 23 mg 1%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין C 8 mg 9%
  • תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
  • ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
  • ניאצין (B3) 0.4 mg 3%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.32 mg 6%
  • ויטמין B6 0.05 mg 3%
  • ביוטין (B7) 0.3 µg 1%
  • פולאט (B9) 14 µg 4%
  • ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

  • סידן 17 mg 1%
  • ברזל 0.35 mg 2%
  • מגנזיום 14 mg 3%
  • זרחן 30 mg 2%
  • אשלגן 277 mg 6%
  • אבץ 0.2 mg 2%
  • נחושת 0.05 mg 6%
  • מנגן 0.12 mg 5%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1211.5 g13 g7.2 g
50 g50 g610.8 g6.6 g3.6 g
150 g150 g1822.3 g20 g11 g
200 g200 g2423 g26 g14 g
250 g250 g3033.8 g33 g18 g

שאלות על קציצות ירקות

כמה קלוריות יש ב-100 g של קציצות ירקות?

ב-100 g של קציצות ירקות יש 121 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 13 g פחמימות ו-7.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של קציצות ירקות?

ב-50 g של קציצות ירקות יש 61 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-3.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של קציצות ירקות?

ב-150 g של קציצות ירקות יש 182 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 20 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של קציצות ירקות?

ב-200 g של קציצות ירקות יש 242 kcal, וכן 3 g חלבון, 26 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של קציצות ירקות?

ב-250 g של קציצות ירקות יש 303 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 33 g פחמימות ו-18 g שומן.

מקור: CoFID (UK) 15-868 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים