דעו מה יש בצלחת שלכם
פאי רועים צמחוני
קלוריות וערכים תזונתיים
114
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.5 g
פחמימות16 g
שומן3.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 114 kcal —
- חלבון 4.5 g 9%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 3.9 g 5%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סוכרים 1.5 g —
- נתרן 5 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 6 mg 7%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.7 mg 4%
- ויטמין B6 0.29 mg 17%
- פולאט (B9) 24 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 76 mg 6%
- אשלגן 375 mg 8%
- אבץ 0.7 mg 6%
- נחושת 0.19 mg 21%
- מנגן 0.28 mg 12%
- סלניום 17 µg 31%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 4.5 g | 16 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2.3 g | 8.1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 6.8 g | 24 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 9 g | 32 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 11 g | 40 g | 9.8 g |
שאלות על פאי רועים צמחוני
כמה קלוריות יש ב-100 g של פאי רועים צמחוני?
ב-100 g של פאי רועים צמחוני יש 114 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 16 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פאי רועים צמחוני?
ב-50 g של פאי רועים צמחוני יש 57 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 8.1 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פאי רועים צמחוני?
ב-150 g של פאי רועים צמחוני יש 171 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 24 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פאי רועים צמחוני?
ב-200 g של פאי רועים צמחוני יש 228 kcal, וכן 9 g חלבון, 32 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פאי רועים צמחוני?
ב-250 g של פאי רועים צמחוני יש 285 kcal, וכן 11 g חלבון, 40 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-883 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
