דעו מה יש בצלחת שלכם

פיצה ירקות

קלוריות וערכים תזונתיים

גבינה, בצק דק, קפוא, מבושל

237
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.9 g
פחמימות29 g
שומן8 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 237 kcal —
  • חלבון 9.9 g 20%
  • פחמימות 29 g 11%
  • שומן 8 g 10%
  • שומן רווי 3.5 g 17%
  • סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
  • סוכרים 3.6 g —
  • נתרן 386 mg 17%
  • כולסטרול 13.2 mg 4%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 61 µg 7%
  • ויטמין C 3.9 mg 4%
  • ויטמין D 0.08 µg 0%
  • ויטמין E 0.86 mg 6%
  • ויטמין K 6.2 µg 5%
  • תיאמין (B1) 0.3 mg 25%
  • ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
  • ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.45 mg 9%
  • ויטמין B6 0.08 mg 5%
  • פולאט (B9) 134 µg 33%
  • ויטמין B12 0 µg 0%
  • כולין 21.7 mg 4%

מינרלים

  • סידן 113 mg 9%
  • ברזל 1.7 mg 9%
  • מגנזיום 16.1 mg 4%
  • זרחן 108 mg 9%
  • אשלגן 153 mg 3%
  • אבץ 0.83 mg 8%
  • נחושת 0.09 mg 10%
  • מנגן 0.27 mg 12%
  • סלניום 3.7 µg 7%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g2379.9 g29 g8 g
50 g50 g1195 g15 g4 g
150 g150 g35615 g44 g12 g
200 g200 g47520 g59 g16 g
250 g250 g59325 g74 g20 g

שאלות על פיצה ירקות

כמה קלוריות יש ב-100 g של פיצה ירקות?

ב-100 g של פיצה ירקות יש 237 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 29 g פחמימות ו-8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של פיצה ירקות?

ב-50 g של פיצה ירקות יש 119 kcal, וכן 5 g חלבון, 15 g פחמימות ו-4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של פיצה ירקות?

ב-150 g של פיצה ירקות יש 356 kcal, וכן 15 g חלבון, 44 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של פיצה ירקות?

ב-200 g של פיצה ירקות יש 475 kcal, וכן 20 g חלבון, 59 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של פיצה ירקות?

ב-250 g של פיצה ירקות יש 593 kcal, וכן 25 g חלבון, 74 g פחמימות ו-20 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 8005 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים