דעו מה יש בצלחת שלכם
פסטה פנה עם ירקות
קלוריות וערכים תזונתיים
מנה קפואה, רוטב שמנת, מחוממת
114
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.7 g
פחמימות19 g
שומן1.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 114 kcal —
- חלבון 4.7 g 9%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 1.6 g 2%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 1.6 g 6%
- סוכרים 2.1 g —
- נתרן 183 mg 8%
- כולסטרול 2.9 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0.4 mg 0%
- ויטמין D 0.01 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.19 mg 16%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 0.65 mg 4%
- ויטמין B6 0 mg 0%
- פולאט (B9) 9.6 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 42.5 mg 3%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 18.2 mg 4%
- זרחן 69.6 mg 6%
- אשלגן 47.1 mg 1%
- אבץ 0.63 mg 6%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.27 mg 12%
- סלניום 14 µg 25%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 4.7 g | 19 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2.4 g | 9.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 7.1 g | 28 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 229 | 9.5 g | 37 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 286 | 12 g | 47 g | 4 g |
מזונות דומים
שאלות על פסטה פנה עם ירקות
כמה קלוריות יש ב-100 g של פסטה פנה עם ירקות?
ב-100 g של פסטה פנה עם ירקות יש 114 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 19 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פסטה פנה עם ירקות?
ב-50 g של פסטה פנה עם ירקות יש 57 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 9.3 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פסטה פנה עם ירקות?
ב-150 g של פסטה פנה עם ירקות יש 171 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 28 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פסטה פנה עם ירקות?
ב-200 g של פסטה פנה עם ירקות יש 229 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 37 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פסטה פנה עם ירקות?
ב-250 g של פסטה פנה עם ירקות יש 286 kcal, וכן 12 g חלבון, 47 g פחמימות ו-4 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7960 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
