דעו מה יש בצלחת שלכם
פיצה ירקות או 4 עונות
קלוריות וערכים תזונתיים
ארוז מראש
206
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.6 g
פחמימות25 g
שומן7.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 206 kcal —
- חלבון 7.6 g 15%
- פחמימות 25 g 9%
- שומן 7.8 g 10%
- שומן רווי 2.8 g 14%
- סיבים תזונתיים 2.4 g 9%
- סוכרים 4 g —
- נתרן 439 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 42.5 µg 5%
- ויטמין C 1.5 mg 2%
- ויטמין K 1.7 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 0.54 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.29 mg 6%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 25.8 µg 6%
- ויטמין B12 0.3 µg 13%
מינרלים
- סידן 120 mg 9%
- ברזל 0.61 mg 3%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 130 mg 10%
- אשלגן 200 mg 4%
- אבץ 0.92 mg 8%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.25 mg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 7.6 g | 25 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 3.8 g | 13 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 11 g | 38 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 15 g | 50 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 19 g | 63 g | 20 g |
מזונות דומים
שאלות על פיצה ירקות או 4 עונות
כמה קלוריות יש ב-100 g של פיצה ירקות או 4 עונות?
ב-100 g של פיצה ירקות או 4 עונות יש 206 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 25 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פיצה ירקות או 4 עונות?
ב-50 g של פיצה ירקות או 4 עונות יש 103 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 13 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פיצה ירקות או 4 עונות?
ב-150 g של פיצה ירקות או 4 עונות יש 309 kcal, וכן 11 g חלבון, 38 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פיצה ירקות או 4 עונות?
ב-200 g של פיצה ירקות או 4 עונות יש 412 kcal, וכן 15 g חלבון, 50 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פיצה ירקות או 4 עונות?
ב-250 g של פיצה ירקות או 4 עונות יש 515 kcal, וכן 19 g חלבון, 63 g פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 25472 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
