דעו מה יש בצלחת שלכם
מוסקת ירקות
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
133
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.4 g
פחמימות8.7 g
שומן8.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 133 kcal —
- חלבון 4.4 g 9%
- פחמימות 8.7 g 3%
- שומן 8.6 g 11%
- שומן רווי 2.4 g 12%
- סוכרים 2.4 g —
- נתרן 68 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 56 µg 6%
- ויטמין C 3 mg 3%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.47 mg 9%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 17 µg 4%
- ויטמין B12 0.4 µg 17%
מינרלים
- סידן 78 mg 6%
- ברזל 0.62 mg 3%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 89 mg 7%
- אשלגן 260 mg 6%
- אבץ 0.6 mg 5%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.08 mg 3%
- סלניום 3 µg 5%
- יוד 12 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 4.4 g | 8.7 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2.2 g | 4.4 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 6.6 g | 13 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 8.8 g | 17 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 11 g | 22 g | 22 g |
שאלות על מוסקת ירקות
כמה קלוריות יש ב-100 g של מוסקת ירקות?
ב-100 g של מוסקת ירקות יש 133 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 8.7 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מוסקת ירקות?
ב-50 g של מוסקת ירקות יש 67 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מוסקת ירקות?
ב-150 g של מוסקת ירקות יש 200 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 13 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מוסקת ירקות?
ב-200 g של מוסקת ירקות יש 266 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 17 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מוסקת ירקות?
ב-250 g של מוסקת ירקות יש 333 kcal, וכן 11 g חלבון, 22 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-734 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
