דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק ירקות עם עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, מוכן עם מים, דל נתרן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 69 kcal —
- חלבון 5.1 g 10%
- פחמימות 8.4 g 3%
- שומן 2 g 3%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 0.4 g 1%
- סוכרים 1.4 g —
- נתרן 35 mg 2%
- כולסטרול 7 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 138 µg 15%
- ויטמין C 2.3 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.3 mg 2%
- ויטמין K 6.2 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 18 µg 5%
- ויטמין B12 0.1 µg 4%
- כולין 4.3 mg 1%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 0.61 mg 3%
- מגנזיום 4 mg 1%
- זרחן 44 mg 4%
- אשלגן 153 mg 3%
- אבץ 0.9 mg 8%
- נחושת 0.1 mg 11%
- סלניום 5.1 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 5.1 g | 8.4 g | 2 g |
| 1 מנה | 241 g | 166 | 12 g | 20 g | 4.8 g |
| 2 מנות | 482 g | 333 | 25 g | 40 g | 9.6 g |
| ½ מנה | 120.5 g | 83 | 6.1 g | 10 g | 2.4 g |
| 3 מנות | 723 g | 499 | 37 g | 60 g | 15 g |
| 4 מנות | 964 g | 665 | 49 g | 81 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2.6 g | 4.2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 7.7 g | 13 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 10 g | 17 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 13 g | 21 g | 5 g |
מזונות דומים
שאלות על מרק ירקות עם עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק ירקות עם עוף?
ב-100 g של מרק ירקות עם עוף יש 69 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 8.4 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (241 g) של מרק ירקות עם עוף?
ב-1 מנה (241 g) של מרק ירקות עם עוף יש 166 kcal, וכן 12 g חלבון, 20 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (482 g) של מרק ירקות עם עוף?
ב-2 מנות (482 g) של מרק ירקות עם עוף יש 333 kcal, וכן 25 g חלבון, 40 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (120.5 g) של מרק ירקות עם עוף?
ב-½ מנה (120.5 g) של מרק ירקות עם עוף יש 83 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 10 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (723 g) של מרק ירקות עם עוף?
ב-3 מנות (723 g) של מרק ירקות עם עוף יש 499 kcal, וכן 37 g חלבון, 60 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (964 g) של מרק ירקות עם עוף?
ב-4 מנות (964 g) של מרק ירקות עם עוף יש 665 kcal, וכן 49 g חלבון, 81 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק ירקות עם עוף?
ב-50 g של מרק ירקות עם עוף יש 35 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק ירקות עם עוף?
ב-150 g של מרק ירקות עם עוף יש 104 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 13 g פחמימות ו-3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171596 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
