דעו מה יש בצלחת שלכם
קוביות בשר עגל לנזיד
קלוריות וערכים תזונתיים
שוק וכתף, רזה, טרי
109
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן2.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 109 kcal —
- חלבון 20 g 41%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.5 g 3%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 83 mg 4%
- כולסטרול 84 mg 28%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.27 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 7.4 mg 46%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 25%
- ויטמין B6 0.45 mg 26%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
- ויטמין B12 1.5 µg 62%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 0.88 mg 5%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 213 mg 17%
- אשלגן 331 mg 7%
- אבץ 3.5 mg 32%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 8.8 µg 16%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 20 g | 0 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 30 g | 0 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 41 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 51 g | 0 g | 6.3 g |
שאלות על קוביות בשר עגל לנזיד
כמה קלוריות יש ב-100 g של קוביות בשר עגל לנזיד?
ב-100 g של קוביות בשר עגל לנזיד יש 109 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קוביות בשר עגל לנזיד?
ב-50 g של קוביות בשר עגל לנזיד יש 55 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קוביות בשר עגל לנזיד?
ב-150 g של קוביות בשר עגל לנזיד יש 164 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קוביות בשר עגל לנזיד?
ב-200 g של קוביות בשר עגל לנזיד יש 218 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קוביות בשר עגל לנזיד?
ב-250 g של קוביות בשר עגל לנזיד יש 273 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3559 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
