דעו מה יש בצלחת שלכם
קוביות בשר עגל לנזיד
קלוריות וערכים תזונתיים
שוק וכתף, רזה, מבושל בבישול איטי
188
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון35 g
פחמימות0 g
שומן4.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 188 kcal —
- חלבון 35 g 70%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.3 g 6%
- שומן רווי 1.3 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 93 mg 4%
- כולסטרול 145 mg 48%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.45 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.4 mg 31%
- ניאצין (B3) 8.3 mg 52%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 24%
- ויטמין B6 0.38 mg 22%
- פולאט (B9) 16 µg 4%
- ויטמין B12 1.7 µg 70%
מינרלים
- סידן 29 mg 2%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 239 mg 19%
- אשלגן 342 mg 7%
- אבץ 6 mg 55%
- נחושת 0.15 mg 17%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 15.2 µg 28%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 35 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 18 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 52 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 70 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 87 g | 0 g | 11 g |
שאלות על קוביות בשר עגל לנזיד
כמה קלוריות יש ב-100 g של קוביות בשר עגל לנזיד?
ב-100 g של קוביות בשר עגל לנזיד יש 188 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קוביות בשר עגל לנזיד?
ב-50 g של קוביות בשר עגל לנזיד יש 94 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קוביות בשר עגל לנזיד?
ב-150 g של קוביות בשר עגל לנזיד יש 282 kcal, וכן 52 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קוביות בשר עגל לנזיד?
ב-200 g של קוביות בשר עגל לנזיד יש 376 kcal, וכן 70 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קוביות בשר עגל לנזיד?
ב-250 g של קוביות בשר עגל לנזיד יש 470 kcal, וכן 87 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3560 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
