דעו מה יש בצלחת שלכם
Turnover or hot pocket, meatless
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 198 kcal —
- חלבון 5.1 g 10%
- פחמימות 25 g 9%
- שומן 7.8 g 10%
- שומן רווי 2.1 g 11%
- סיבים תזונתיים 1.6 g 6%
- סוכרים 3.2 g —
- נתרן 504 mg 22%
- כולסטרול 2 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 15 µg 2%
- ויטמין C 4.5 mg 5%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.74 mg 5%
- ויטמין K 5.5 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.25 mg 20%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 2.4 mg 15%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 54 µg 14%
- ויטמין B12 0.02 µg 1%
- כולין 9.2 mg 2%
מינרלים
- סידן 97 mg 7%
- ברזל 1.7 mg 10%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 69 mg 6%
- אשלגן 126 mg 3%
- אבץ 0.52 mg 5%
- נחושת 0.08 mg 9%
- סלניום 9.6 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 5.1 g | 25 g | 7.8 g |
| 1 מנה | 35 g | 69 | 1.8 g | 8.9 g | 2.7 g |
| 2 מנות | 70 g | 139 | 3.5 g | 18 g | 5.4 g |
| ½ מנה | 17.5 g | 35 | 0.9 g | 4.5 g | 1.4 g |
| 3 מנות | 105 g | 208 | 5.3 g | 27 g | 8.2 g |
| 4 מנות | 140 g | 277 | 7.1 g | 36 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 2.5 g | 13 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 7.6 g | 38 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 10 g | 51 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 13 g | 64 g | 20 g |
מזונות דומים
- Turnover or hot pocket chicken215 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket beef233 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Spinach quiche meatless299 kcal / 100 g
- Calzone with cheese meatless389 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
שאלות על Turnover or hot pocket, meatless
כמה קלוריות יש ב-100 g של Turnover or hot pocket, meatless?
ב-100 g של Turnover or hot pocket, meatless יש 198 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 25 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (35 g) של Turnover or hot pocket, meatless?
ב-1 מנה (35 g) של Turnover or hot pocket, meatless יש 69 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 8.9 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (70 g) של Turnover or hot pocket, meatless?
ב-2 מנות (70 g) של Turnover or hot pocket, meatless יש 139 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 18 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (17.5 g) של Turnover or hot pocket, meatless?
ב-½ מנה (17.5 g) של Turnover or hot pocket, meatless יש 35 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (105 g) של Turnover or hot pocket, meatless?
ב-3 מנות (105 g) של Turnover or hot pocket, meatless יש 208 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 27 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (140 g) של Turnover or hot pocket, meatless?
ב-4 מנות (140 g) של Turnover or hot pocket, meatless יש 277 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 36 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Turnover or hot pocket, meatless?
ב-50 g של Turnover or hot pocket, meatless יש 99 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 13 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Turnover or hot pocket, meatless?
ב-150 g של Turnover or hot pocket, meatless יש 297 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 38 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58126105 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
