דעו מה יש בצלחת שלכם
Crepe, with meat
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 173 kcal —
- חלבון 13 g 26%
- פחמימות 7.4 g 3%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 4 g 20%
- סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 384 mg 17%
- כולסטרול 75 mg 25%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 82 µg 9%
- ויטמין C 0.8 mg 1%
- ויטמין D 0.8 µg 4%
- ויטמין E 0.52 mg 3%
- ויטמין K 2.8 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 2.8 mg 17%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 0.8 µg 33%
- כולין 53.1 mg 10%
מינרלים
- סידן 106 mg 8%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 159 mg 13%
- אשלגן 159 mg 3%
- אבץ 1.8 mg 16%
- נחושת 0.08 mg 9%
- סלניום 20.3 µg 37%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 13 g | 7.4 g | 10 g |
| 1 מנה | 155 g | 268 | 20 g | 12 g | 16 g |
| 2 מנות | 310 g | 536 | 40 g | 23 g | 31 g |
| ½ מנה | 77.5 g | 134 | 10 g | 5.8 g | 7.8 g |
| 3 מנות | 465 g | 804 | 60 g | 35 g | 47 g |
| 4 מנות | 620 g | 1073 | 80 g | 46 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 6.4 g | 3.7 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 19 g | 11 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 26 g | 15 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 32 g | 19 g | 25 g |
מזונות דומים
שאלות על Crepe, with meat
כמה קלוריות יש ב-100 g של Crepe, with meat?
ב-100 g של Crepe, with meat יש 173 kcal, וכן 13 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (155 g) של Crepe, with meat?
ב-1 מנה (155 g) של Crepe, with meat יש 268 kcal, וכן 20 g חלבון, 12 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (310 g) של Crepe, with meat?
ב-2 מנות (310 g) של Crepe, with meat יש 536 kcal, וכן 40 g חלבון, 23 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (77.5 g) של Crepe, with meat?
ב-½ מנה (77.5 g) של Crepe, with meat יש 134 kcal, וכן 10 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (465 g) של Crepe, with meat?
ב-3 מנות (465 g) של Crepe, with meat יש 804 kcal, וכן 60 g חלבון, 35 g פחמימות ו-47 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (620 g) של Crepe, with meat?
ב-4 מנות (620 g) של Crepe, with meat יש 1073 kcal, וכן 80 g חלבון, 46 g פחמימות ו-62 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Crepe, with meat?
ב-50 g של Crepe, with meat יש 87 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Crepe, with meat?
ב-150 g של Crepe, with meat יש 260 kcal, וכן 19 g חלבון, 11 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58120110 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
