דעו מה יש בצלחת שלכם
Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 237 kcal —
- חלבון 7.6 g 15%
- פחמימות 18 g 7%
- שומן 14 g 19%
- שומן רווי 3.1 g 16%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 3.5 g —
- נתרן 561 mg 24%
- כולסטרול 94 mg 31%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 394 µg 44%
- ויטמין C 3.2 mg 4%
- ויטמין D 0.7 µg 3%
- ויטמין E 1.6 mg 11%
- ויטמין K 22.7 µg 19%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
- ויטמין B6 0.13 mg 7%
- פולאט (B9) 66 µg 17%
- ויטמין B12 1.6 µg 68%
- כולין 49.1 mg 9%
מינרלים
- סידן 101 mg 8%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 121 mg 10%
- אשלגן 147 mg 3%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.09 mg 10%
- סלניום 14.2 µg 26%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 7.6 g | 18 g | 15 g |
| 1 מנה | 161 g | 382 | 12 g | 29 g | 23 g |
| 2 מנות | 322 g | 763 | 25 g | 58 g | 47 g |
| ½ מנה | 80.5 g | 191 | 6.1 g | 15 g | 12 g |
| 3 מנות | 483 g | 1145 | 37 g | 87 g | 70 g |
| 4 מנות | 644 g | 1526 | 49 g | 116 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 3.8 g | 9 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 11 g | 27 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 15 g | 36 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 19 g | 45 g | 36 g |
מזונות דומים
שאלות על Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables
כמה קלוריות יש ב-100 g של Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables?
ב-100 g של Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables יש 237 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 18 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (161 g) של Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables?
ב-1 מנה (161 g) של Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables יש 382 kcal, וכן 12 g חלבון, 29 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (322 g) של Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables?
ב-2 מנות (322 g) של Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables יש 763 kcal, וכן 25 g חלבון, 58 g פחמימות ו-47 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (80.5 g) של Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables?
ב-½ מנה (80.5 g) של Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables יש 191 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 15 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (483 g) של Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables?
ב-3 מנות (483 g) של Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables יש 1145 kcal, וכן 37 g חלבון, 87 g פחמימות ו-70 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (644 g) של Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables?
ב-4 מנות (644 g) של Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables יש 1526 kcal, וכן 49 g חלבון, 116 g פחמימות ו-93 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables?
ב-50 g של Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables יש 119 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 9 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables?
ב-150 g של Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables יש 356 kcal, וכן 11 g חלבון, 27 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58128120 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
