דעו מה יש בצלחת שלכם
Turnover or hot pocket, chicken
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 215 kcal —
- חלבון 11 g 21%
- פחמימות 23 g 8%
- שומן 8.2 g 11%
- שומן רווי 2.3 g 11%
- סיבים תזונתיים 1.3 g 5%
- סוכרים 2.7 g —
- נתרן 456 mg 20%
- כולסטרול 29 mg 10%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 10 µg 1%
- ויטמין C 2.1 mg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.58 mg 4%
- ויטמין K 4.5 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.24 mg 20%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 3.9 mg 24%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- פולאט (B9) 49 µg 12%
- ויטמין B12 0.08 µg 3%
- כולין 28.3 mg 5%
מינרלים
- סידן 88 mg 7%
- ברזל 1.7 mg 10%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 110 mg 9%
- אשלגן 154 mg 3%
- אבץ 0.75 mg 7%
- נחושת 0.08 mg 8%
- סלניום 15.4 µg 28%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 11 g | 23 g | 8.2 g |
| 1 מנה | 35 g | 75 | 3.7 g | 8.1 g | 2.9 g |
| 2 מנות | 70 g | 151 | 7.5 g | 16 g | 5.7 g |
| ½ מנה | 17.5 g | 38 | 1.9 g | 4.1 g | 1.4 g |
| 3 מנות | 105 g | 226 | 11 g | 24 g | 8.6 g |
| 4 מנות | 140 g | 301 | 15 g | 33 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 5.4 g | 12 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 16 g | 35 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 21 g | 46 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 27 g | 58 g | 21 g |
מזונות דומים
- Turnover or hot pocket beef233 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket ham256 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Dressing with chicken or turkey and vegetables217 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
שאלות על Turnover or hot pocket, chicken
כמה קלוריות יש ב-100 g של Turnover or hot pocket, chicken?
ב-100 g של Turnover or hot pocket, chicken יש 215 kcal, וכן 11 g חלבון, 23 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (35 g) של Turnover or hot pocket, chicken?
ב-1 מנה (35 g) של Turnover or hot pocket, chicken יש 75 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 8.1 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (70 g) של Turnover or hot pocket, chicken?
ב-2 מנות (70 g) של Turnover or hot pocket, chicken יש 151 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 16 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (17.5 g) של Turnover or hot pocket, chicken?
ב-½ מנה (17.5 g) של Turnover or hot pocket, chicken יש 38 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (105 g) של Turnover or hot pocket, chicken?
ב-3 מנות (105 g) של Turnover or hot pocket, chicken יש 226 kcal, וכן 11 g חלבון, 24 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (140 g) של Turnover or hot pocket, chicken?
ב-4 מנות (140 g) של Turnover or hot pocket, chicken יש 301 kcal, וכן 15 g חלבון, 33 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Turnover or hot pocket, chicken?
ב-50 g של Turnover or hot pocket, chicken יש 108 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 12 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Turnover or hot pocket, chicken?
ב-150 g של Turnover or hot pocket, chicken יש 323 kcal, וכן 16 g חלבון, 35 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58126270 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
