דעו מה יש בצלחת שלכם
Cheese quiche, meatless
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 365 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 29 g 37%
- שומן רווי 15 g 74%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 2.2 g —
- נתרן 361 mg 16%
- כולסטרול 159 mg 53%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 239 µg 27%
- ויטמין C 0.5 mg 1%
- ויטמין D 1.2 µg 6%
- ויטמין E 0.85 mg 6%
- ויטמין K 3.3 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
- ניאצין (B3) 0.73 mg 5%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 30 µg 8%
- ויטמין B12 0.62 µg 26%
- כולין 73.5 mg 13%
מינרלים
- סידן 267 mg 21%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 229 mg 18%
- אשלגן 117 mg 2%
- אבץ 1.6 mg 15%
- נחושת 0.04 mg 4%
- סלניום 17.5 µg 32%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 12 g | 13 g | 29 g |
| 1 מנה | 192 g | 701 | 23 g | 25 g | 56 g |
| 2 מנות | 384 g | 1402 | 46 g | 50 g | 112 g |
| ½ מנה | 96 g | 350 | 11 g | 12 g | 28 g |
| 3 מנות | 576 g | 2102 | 69 g | 75 g | 168 g |
| 4 מנות | 768 g | 2803 | 92 g | 99 g | 225 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 6 g | 6.5 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 18 g | 19 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 24 g | 26 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 30 g | 32 g | 73 g |
מזונות דומים
- Spinach quiche meatless299 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket meatless198 kcal / 100 g
- Turnover or breakfast pocket egg265 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Savoury cheese quiche302 kcal / 100 g
- Savoury cheese quiche298 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Quiche Lorraine307 kcal / 100 g
- Quiche Lorraine304 kcal / 100 g
שאלות על Cheese quiche, meatless
כמה קלוריות יש ב-100 g של Cheese quiche, meatless?
ב-100 g של Cheese quiche, meatless יש 365 kcal, וכן 12 g חלבון, 13 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (192 g) של Cheese quiche, meatless?
ב-1 מנה (192 g) של Cheese quiche, meatless יש 701 kcal, וכן 23 g חלבון, 25 g פחמימות ו-56 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (384 g) של Cheese quiche, meatless?
ב-2 מנות (384 g) של Cheese quiche, meatless יש 1402 kcal, וכן 46 g חלבון, 50 g פחמימות ו-112 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (96 g) של Cheese quiche, meatless?
ב-½ מנה (96 g) של Cheese quiche, meatless יש 350 kcal, וכן 11 g חלבון, 12 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (576 g) של Cheese quiche, meatless?
ב-3 מנות (576 g) של Cheese quiche, meatless יש 2102 kcal, וכן 69 g חלבון, 75 g פחמימות ו-168 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (768 g) של Cheese quiche, meatless?
ב-4 מנות (768 g) של Cheese quiche, meatless יש 2803 kcal, וכן 92 g חלבון, 99 g פחמימות ו-225 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Cheese quiche, meatless?
ב-50 g של Cheese quiche, meatless יש 183 kcal, וכן 6 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Cheese quiche, meatless?
ב-150 g של Cheese quiche, meatless יש 548 kcal, וכן 18 g חלבון, 19 g פחמימות ו-44 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58125180 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
