דעו מה יש בצלחת שלכם
Turnover or breakfast pocket, egg
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 265 kcal —
- חלבון 10 g 20%
- פחמימות 29 g 11%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 3.4 g 17%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 3.3 g —
- נתרן 483 mg 21%
- כולסטרול 98 mg 33%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 49 µg 5%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.7 µg 3%
- ויטמין E 0.75 mg 5%
- ויטמין K 2.9 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.31 mg 26%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 3.1 mg 20%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 73 µg 18%
- ויטמין B12 0.28 µg 12%
- כולין 72.6 mg 13%
מינרלים
- סידן 142 mg 11%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 139 mg 11%
- אשלגן 128 mg 3%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.08 mg 9%
- סלניום 21.3 µg 39%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 10 g | 29 g | 11 g |
| 1 מנה | 35 g | 93 | 3.5 g | 10 g | 4 g |
| 2 מנות | 70 g | 186 | 7 g | 21 g | 7.9 g |
| ½ מנה | 17.5 g | 46 | 1.8 g | 5.1 g | 2 g |
| 3 מנות | 105 g | 278 | 11 g | 31 g | 12 g |
| 4 מנות | 140 g | 371 | 14 g | 41 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5 g | 15 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 15 g | 44 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 20 g | 59 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 25 g | 74 g | 28 g |
מזונות דומים
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket chicken215 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket260 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Bread stuffing made with egg192 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
- Spinach quiche meatless299 kcal / 100 g
שאלות על Turnover or breakfast pocket, egg
כמה קלוריות יש ב-100 g של Turnover or breakfast pocket, egg?
ב-100 g של Turnover or breakfast pocket, egg יש 265 kcal, וכן 10 g חלבון, 29 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (35 g) של Turnover or breakfast pocket, egg?
ב-1 מנה (35 g) של Turnover or breakfast pocket, egg יש 93 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 10 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (70 g) של Turnover or breakfast pocket, egg?
ב-2 מנות (70 g) של Turnover or breakfast pocket, egg יש 186 kcal, וכן 7 g חלבון, 21 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (17.5 g) של Turnover or breakfast pocket, egg?
ב-½ מנה (17.5 g) של Turnover or breakfast pocket, egg יש 46 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (105 g) של Turnover or breakfast pocket, egg?
ב-3 מנות (105 g) של Turnover or breakfast pocket, egg יש 278 kcal, וכן 11 g חלבון, 31 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (140 g) של Turnover or breakfast pocket, egg?
ב-4 מנות (140 g) של Turnover or breakfast pocket, egg יש 371 kcal, וכן 14 g חלבון, 41 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Turnover or breakfast pocket, egg?
ב-50 g של Turnover or breakfast pocket, egg יש 133 kcal, וכן 5 g חלבון, 15 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Turnover or breakfast pocket, egg?
ב-150 g של Turnover or breakfast pocket, egg יש 398 kcal, וכן 15 g חלבון, 44 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58126400 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
