דעו מה יש בצלחת שלכם
Calzone, with cheese, meatless
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 389 kcal —
- חלבון 18 g 35%
- פחמימות 28 g 10%
- שומן 23 g 29%
- שומן רווי 9.6 g 48%
- סיבים תזונתיים 1.3 g 5%
- סוכרים 0.4 g —
- נתרן 672 mg 29%
- כולסטרול 58 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 187 µg 21%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 1.4 mg 9%
- ויטמין K 9 µg 8%
- תיאמין (B1) 0.38 mg 32%
- ריבופלבין (B2) 0.4 mg 31%
- ניאצין (B3) 2.5 mg 16%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 69 µg 17%
- ויטמין B12 0.45 µg 19%
- כולין 20.6 mg 4%
מינרלים
- סידן 390 mg 30%
- ברזל 2.1 mg 12%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 313 mg 25%
- אשלגן 135 mg 3%
- אבץ 2.3 mg 21%
- נחושת 0.08 mg 9%
- סלניום 22.2 µg 40%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 18 g | 28 g | 23 g |
| 1 מנה | 424 g | 1649 | 75 g | 120 g | 95 g |
| 2 מנות | 848 g | 3299 | 149 g | 239 g | 191 g |
| ½ מנה | 212 g | 825 | 37 g | 60 g | 48 g |
| 3 מנות | 1272 g | 4948 | 224 g | 359 g | 286 g |
| 4 מנות | 1696 g | 6597 | 298 g | 478 g | 382 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 8.8 g | 14 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 26 g | 42 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 35 g | 56 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 44 g | 71 g | 56 g |
מזונות דומים
שאלות על Calzone, with cheese, meatless
כמה קלוריות יש ב-100 g של Calzone, with cheese, meatless?
ב-100 g של Calzone, with cheese, meatless יש 389 kcal, וכן 18 g חלבון, 28 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (424 g) של Calzone, with cheese, meatless?
ב-1 מנה (424 g) של Calzone, with cheese, meatless יש 1649 kcal, וכן 75 g חלבון, 120 g פחמימות ו-95 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (848 g) של Calzone, with cheese, meatless?
ב-2 מנות (848 g) של Calzone, with cheese, meatless יש 3299 kcal, וכן 149 g חלבון, 239 g פחמימות ו-191 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (212 g) של Calzone, with cheese, meatless?
ב-½ מנה (212 g) של Calzone, with cheese, meatless יש 825 kcal, וכן 37 g חלבון, 60 g פחמימות ו-48 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (1272 g) של Calzone, with cheese, meatless?
ב-3 מנות (1272 g) של Calzone, with cheese, meatless יש 4948 kcal, וכן 224 g חלבון, 359 g פחמימות ו-286 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1696 g) של Calzone, with cheese, meatless?
ב-4 מנות (1696 g) של Calzone, with cheese, meatless יש 6597 kcal, וכן 298 g חלבון, 478 g פחמימות ו-382 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Calzone, with cheese, meatless?
ב-50 g של Calzone, with cheese, meatless יש 195 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 14 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Calzone, with cheese, meatless?
ב-150 g של Calzone, with cheese, meatless יש 584 kcal, וכן 26 g חלבון, 42 g פחמימות ו-34 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58108000 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
