ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 269 kcal —
- חלבון 15 g 30%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 14 g 18%
- שומן רווי 7 g 35%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 3.6 g —
- נתרן 591 mg 26%
- כולסטרול 48 mg 16%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 51 µg 6%
- ויטמין C 0.3 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- ויטמין K 4.4 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
- ניאצין (B3) 4.1 mg 25%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 16 µg 4%
- ויטמין B12 1.8 µg 73%
- כולין 37.7 mg 7%
מינרלים
- סידן 179 mg 14%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 183 mg 15%
- אשלגן 223 mg 5%
- אבץ 2.8 mg 26%
- נחושת 0.08 mg 8%
- סלניום 24.7 µg 45%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 15 g | 19 g | 14 g |
| 1 מנה | 200 g | 538 | 30 g | 37 g | 29 g |
| 2 מנות | 400 g | 1076 | 61 g | 74 g | 58 g |
| ½ מנה | 100 g | 269 | 15 g | 19 g | 14 g |
| 3 מנות | 600 g | 1614 | 91 g | 111 g | 86 g |
| 4 מנות | 800 g | 2152 | 122 g | 148 g | 115 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 7.6 g | 9.3 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 23 g | 28 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 38 g | 46 g | 36 g |
שאלות על רבע פאונד עם גבינה
מה יש בדרך כלל ברבע פאונד עם גבינה?
זו המבורגר בלחמנייה עם קציצת בקר, גבינה, מלפפון חמוץ, בצל, קטשופ וחרדל. ההרכב המדויק עשוי להשתנות בין מקומות.
איך מחממים רבע פאונד עם גבינה שנשאר?
הפרד את הקציצה והגבינה מהלחמנייה, וחמם את הקציצה עד שהיא חמה ומהבילה גם במרכז; במיקרוגל, חמם בפעימות קצרות כדי שלא תתייבש. חמם את הלחמנייה בנפרד לזמן קצר והרכב מחדש.
כמה זמן אפשר לשמור רבע פאונד עם גבינה במקרר?
הכנס למקרר בתוך שעתיים מההגשה, בכלי סגור, ואכול בתוך שלושה עד ארבעה ימים. אם ההמבורגר עמד בחוץ יותר משעתיים, עדיף לא לשמור אותו.
איך מכינים בבית רבע פאונד עם גבינה?
צור קציצת בקר שטוחה, צרוב במחבת חמה עד שהיא עשויה לגמרי, והנח עליה פרוסת גבינה בסוף הטיגון כדי שתימס. הגש בלחמנייה עם מלפפון חמוץ, בצל, קטשופ וחרדל.
האם רבע פאונד עם גבינה מתאים למי שרגיש לחלב או לגלוטן?
הגבינה מכילה חלב, והלחמנייה מכילה בדרך כלל חיטה וגלוטן. גם רטבים או הכנה במטבח משותף עלולים להוסיף מגע עם אלרגנים, לכן בדוק את המרכיבים במקום שבו הוכן.
מה ההבדל בין רבע פאונד עם גבינה לרבע פאונד בלי גבינה?
ההבדל העיקרי הוא תוספת הגבינה, שמוסיפה טעם ומרקם קרמי. ברבע פאונד עם גבינה יש 15 g חלבון ל־100 גרם, לעומת 15.7 g ברבע פאונד.
כמה שוקלת מנה רגילה של רבע פאונד עם גבינה?
מנה אחת שוקלת בדרך כלל כ־200 גרם. מנה כזאת מכילה 538 kcal.
מקור: FNDDS (USDA) 27510232 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים