דעו מה יש בצלחת שלכם
סאנדיי קרמל
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 196 kcal —
- חלבון 4.7 g 9%
- פחמימות 32 g 12%
- שומן 6 g 8%
- שומן רווי 2.9 g 15%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 126 mg 5%
- כולסטרול 16 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 45 µg 5%
- ויטמין C 2.2 mg 2%
- ויטמין E 0.58 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 0.61 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.24 mg 5%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 0.39 µg 16%
מינרלים
- סידן 122 mg 9%
- ברזל 0.14 mg 1%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 140 mg 11%
- אשלגן 205 mg 4%
- אבץ 0.53 mg 5%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.06 mg 3%
- סלניום 3.2 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 4.7 g | 32 g | 6 g |
| 1 מנה | 155 g | 304 | 7.3 g | 49 g | 9.3 g |
| 2 מנות | 310 g | 608 | 15 g | 99 g | 19 g |
| ½ מנה | 77.5 g | 152 | 3.7 g | 25 g | 4.6 g |
| 3 מנות | 465 g | 911 | 22 g | 148 g | 28 g |
| 4 מנות | 620 g | 1215 | 29 g | 197 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 2.4 g | 16 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 7.1 g | 48 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 9.4 g | 64 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 12 g | 80 g | 15 g |
שאלות על סאנדיי קרמל
מה יש בסאנדיי קרמל?
זה קינוח של גלידה, בדרך כלל גלידת וניל, שמעליה יוצקים רוטב קרמל. אפשר להוסיף קצפת, אגוזים או שבבי שוקולד, אבל הם אינם חלק הכרחי ממנו.
איך מכינים רוטב קרמל לסאנדיי בבית?
מחממים סוכר בסיר קטן עד שהוא נמס ומקבל צבע ענברי, ואז מוסיפים בזהירות שמנת חמימה ומערבבים עד שהרוטב חלק. מצננים מעט לפני שיוצקים על הגלידה, כדי שלא תימס מיד.
איזו גלידה מתאימה לסאנדיי קרמל?
גלידת וניל היא הבחירה הקלאסית: הטעם העדין שלה מדגיש את הקרמל ולא מתחרה בו. כדאי להוציא את הגלידה מהמקפיא לכמה דקות, כדי שאפשר יהיה להוסיף את הרוטב בקלות.
איך שומרים סאנדיי קרמל שנשאר?
סאנדיי שכבר הורכב עדיף לאכול מיד; במקפיא הרוטב והגלידה מתקשים, ובהפשרה המרקם נעשה פחות מוצלח. אם הכנת מראש, שמור את הרוטב בצנצנת סגורה במקרר ואת הגלידה בנפרד, והרכב סמוך להגשה.
מה מגישים לצד סאנדיי קרמל?
קפה או אספרסו מאזנים היטב את המתיקות. אם רוצים תוספת בתוך הקינוח, אגוזי פקאן קצוצים נותנים פריכות שמתאימה במיוחד לטעם הקרמלי.
כמה קלוריות יש במנת סאנדיי קרמל?
מנה טיפוסית היא כ-155 גרם, ובה 304 kcal. תוספת של קצפת או אגוזים משנה את הערך של המנה.
מה ההבדל בין סאנדיי קרמל לסאנדיי תות מבחינת קלוריות?
בסאנדיי קרמל יש 196 kcal ל-100 גרם, לעומת 175 kcal בסאנדיי תות. הטעם והציפוי שונים, ולכן כדאי לבחור לפי מה שמתחשק לך, ולא רק לפי ההבדל הזה.
מקור: USDA FoodData Central 173275 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
